분류 전체보기61 은퇴를 준비하는 50대의 간절함 50대는 은퇴 이후의 삶이 '은퇴(Retirement)'가 아닌, 새로운 출발을 뜻하는 '리타이어링(Re-tiring, 타이어를 새로 갈아끼우기)'이 되도록 엔진을 재정비하는 가장 중요한 시기입니다. 은퇴 후 무력감에 빠지지 않고 활력 넘치는 삶을 살기 위해 50대에 반드시 준비해야 할 5가지 핵심 요소를 정리해 드립니다.1. 나만의 '콘텐츠'와 평생의 평생 업(業) 찾기은퇴 후 무력감이 오는 가장 큰 이유는 매일 아침 갈 곳이 사라지고, 자신을 증명할 명함이 없어지기 때문입니다. 50대에는 회사의 직함이 아닌 '나의 이름'으로 할 수 있는 일이나 취미를 깊이 있게 구축해야 합니다.실천: 글쓰기, 악기 연주, 전문 기술, 강연, 선교나 봉사 활동 등 은퇴 후에도 몰입할 수 있고 사회와 소통할 수 있는 '.. 2026. 6. 20. 일상을 산다는 것 일상을 살아간다는 것은 처절한 자기와의 사투이다. 자신의 욕망을 뒤로 한 채 침을 꾸욱 한 번 삼켜야만 일상을 살아낼 수 있다. 누가 그 일상이 쉽다고 했는가! 남들의 일상이 쉬워 보이는 것은 내가 나의 일상을 충실히 살아내지 못함은 아닐까?평범해 보이는 일상이지만 그것을 지켜내기 위한 처절한 그 누군가의 몸부림이 있다는 것은 그 일상을 충실히 살아내는 이라면 너무도 잘 알고 있으리라오늘도 난 일상을 살아낸다.그래서 이를 악물고 견뎌내고 참아낸다. 일상은 그것을 지켜내는 이에게 결코 평범하지 않음을 알기에 그 평범한 일상을 살아내는 이들을 존중한다. 2026. 6. 20. 고독사 남들의 문제인가! 나의 문제인가 ! 보건복지부의 실태조사에 따르면, 안타깝게도 한국의 고독사 사망자 수는 매년 꾸준히 증가하는 추세를 보이고 있습니다. 가장 최근 발표된 자료인 2024년 기준 고독사 사망자 수는 총 3,924명입니다.최근 3년간 고독사 사망자 추이연도고독사 사망자 수전년 대비 증감2024년3,924명+263명 (7.2% 증가)2023년3,661명+102명 (2.9% 증가)2022년3,559명- 주요 통계적 특징가장 취약한 계층: 50대와 60대 중장년층이 전체 고독사의 절반 이상을 차지하고 있습니다.성별 격차: 2024년 통계 기준으로 남성 고독사 사망자가 여성보다 5배 이상 많아, 중장년 남성이 고독사에 가장 취약한 계층으로 분류됩니다.청년층의 고독사: 20대와 30대 청년층의 고독사 비중도 약 14.8%로 적지 않은 .. 2026. 6. 19. 이명이 생기는 원인과 예방 그리고 그 치료 1. 이명이 생기는 원인과 예방이명(Tinnitus)은 외부의 소리 자극이 없는데도 귀나 머리 속에서 소리를 느끼는 현상입니다. 특히 한쪽 귀가 잘 안 들리는 증상(난청)이 동반되었다면, 이명은 청력 저하를 보상하기 위해 뇌가 스스로 소리를 만들어내는 과정에서 발생했을 가능성이 큽니다.주요 원인청력 감퇴 및 소음 노출: 달팽이관의 청각 세포가 손상되면서 뇌로 가는 신호가 줄어들면, 뇌는 청신호가 부족하다고 판단해 스스로 유령 신호(이명)를 만들어냅니다.뇌신경 및 혈류 문제: 귀 주변의 혈관 이상이나 스트레스로 인한 자율신경 불균형이 이명을 유발하거나 악화시킵니다.동반 질환: 돌발성 난청, 메니에르병, 중이염 등 귀 질환의 전조증상이나 결과물일 수 있습니다.예방 및 초기 대응큰 소음 피하기: 이어폰 사용을.. 2026. 6. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 16 다음
